Sağlığı bedende muhafaza etmenin ve mevcut sağlık düzeyini daha yukarıya çekmenin en temel yollarından biri fiziksel aktivitedir. Günümüz dünyasının yaşam biçimi, teknoloji ve internetin hayatımıza olan olumsuz etkileri hareket kabiliyetimizi sınırlamakta ve bizi sedanter, durağan, sağlıksız bir yaşam biçimine itmektedir.
Globalleşen dünyamızın ağırlaşan yaşam şartları, artan çalışma saatleri ve beraberinde gelen stres, oksijence fakir şehir hava sahalarının insan bedenindeki yükünü günden güne arttırmakta, bu da vücudumuzun sağlığını olumsuz etkilemektedir. Rahatlık hissi artık insanların sadece düşlediği bir durum haline gelmektedir. Bu durumun çözümlerinden biri de masajdır.
Sağlıklı olmak; fiziksel, zihinsel, ruhsal ve sosyal anlamda dengede olmaktır. Kişinin bedenini, duygularını ve düşüncelerini tanıyarak kendisiyle temasını artırması, kişiliğinin benliğiyle uyumlu olması, diğerleriyle ilişkilerinin düzenlenmesi ve yavaşlayarak deneyimlerini farkındalıkla yapması dengeli bir yaşam sürmenin temelidir.
Sağlık tesisi dendiğinde aklımıza hastalık halinde gittiğimiz hastaneler geliyor. sağlığa yatırım diye İnternette arama yaptığınızda karşınıza yeni yapılan hastaneler çıkacaktır. Sağlığa yönelik harcamalara bakıldığında çoğunun tedavi giderleri olduğunu görüyoruz. Hastalık ve tedavi, sağlık kavramını gasp etmiş durumda. Sağlığı hastalık olmadan tarif edemez durumdayız. Sağlığa yatırım bu değilse o zaman...
Hangi besini tükettiğimiz kadar o besini nasıl pişirdiğimiz de oldukça önemlidir. Besinlere uygulanan pişirme yöntemleri, besinlerde kimyasal bozulmalara neden olur ve bunun sonucunda zararlı kimyasal maddeler meydana gelir. Pişirme yöntemleri sonucunda oluşan bu kimyasal maddeler, bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu maddelerin alım sıklığı ve miktarı kanserojenik etki göstermektedir.
Sağlıklı beslenmek için doğru pişirme kaplarının kullanılması oldukça önemlidir. Sağlığımıza dost mutfak gereçlerini tercih etmeliyiz. Porselen, çelik, demir döküm veya cam kap en sağlıklı pişirme ve saklama kaplarıdır. Özellikle cam kaplar asit ve alkaliden etkilenmez.
Güncel tıp kavramını, modern tıbbın günümüzde uygulanan şeklini tanımlamak için tercih ediyoruz. 18. yüzyılda Sanayi Devrimi ile birlikte oluşmaya başlayan Modern tıp, özellikle mikrobiyoloji alanındaki keşifler ve enfeksiyon hastalıklarının önlenmesindeki başarılar ile önemli gelişmeler kaydetmiştir. Yüz yıl içinde mikrobik hastalıklardan ölüm %30 seviyelerine kadar inmiş, büyük salgınlar azaltılmış, antibiyotiğin...
Ülkemizde ve tüm dünyada kronik hastalıklar son yıllarda giderek artış göstermeye başlamıştır. Hipertansiyon, diyabet, kalp-damar hastalıkları, solunum yolu hastalıkları ve kanser en sık görülen kronik hastalıklardır. Bunun için genetik suçlansa da genetiğimizde var olan hastalıkları yaşam biçimimiz tetikler. Genlerimizi aktive eden bizim alışkanlıklarımızdır. Yani dışsal faktörler organizmaya tesir edebilir....
