Manuel terapi, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının tedavisi ellerle uygulanan tekniklerle hareket kısıtlılıklarını gidermeyi, ağrıları azaltmayı ve kapasiteyi desteklemeyi sağlayan bir tedavi yöntemidir. Manuel terapi, kas gerginlikleri, bağ dokusu sorunları ve duruş bozuklukları gibi pek çok durumda etkili bir çözüm sunar. Bu terapi, dolaşımın desteklenmesi ve sinir sisteminin düzgünlüğünün sağlanmasına yardımcı olur. Kişinin günlük aktivitelerini daha rahat yapmasını sağlar ve genel yaşam düzeyini yükseltir.

Egzersiz, fiziksel faydalarının yanı sıra sosyal ve ruhsal sağlığı da olumlu etkileyerek bireylerin daha sağlıklı, mutlu ve dengeli bir yaşam sürmesine katkı sağlar.